cách giảm cân tốt nhất
Lấy lại vóc dáng nhanh chóng với 8 thực phẩm ‘thần thánh’
Dầu dừa là một trong những thực phẩm bạn nên đưa vào trong chế độ giảm cân. Dầu dừa chứa acid béo bão hòa. Các chuỗi triglyceride (MCTs) trong dầu dừa giúp tăng tốc việc sử dụng năng lượng so với các dầu thực vật khác. Cá hồi Cá hồi giàu omega-3, omega-6, more »
Thực hiện ngay những việc làm này để có một vòng 3 căng tròn săn chắc
Rau giàu chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng và vitamin giúp hỗ trợ tăng vòng 3 hữu hiệu. Thường xuyên ăn bông cải xanh, rau chân vịt, cải xoăn… sẽ làm tiêu hao mỡ thừa và mông trở nên săn chắc hơn. Protein Nhóm thực phẩm chứa nhiều protein sẽ giúp cơ bắp phát triển more »
