thực đơn cho nguoi giảm cân
Uống loại nước này thì bạn sẽ giảm 10kg trong 1 tháng như người Nhật Bản
Qua khảo sát, có thể nhận thấy rằng người Nhật phần lớn đều sở hữu thân hình thon gọn, vóc dáng thanh mảnh hơn so với người dân ở một vài nước khác. Một trong những lý do giúp họ đạt được điều đó là nhờ chế độ ăn gồm các hải sản và gạo more »
Những mẹo đơn giản giúp những nàng lười giảm cân dễ dàng hơn
Thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ giúp bạn no lâu hơn, từ đó hạn chế cơn thèm ăn và giảm cân tốt hơn. Các món ăn nhẹ giàu chất xơ bạn cần bổ sung là snack, các loại đậu, hạnh nhân, bột yến mạch… 1. Bữa ăn chỉ nên kéo dài trong more »
